[...] problem z odblokiem po odstawieniu i stad ta wizyta u lekarza, sam sie tego boje bo snuje sobie plany na najbliszy rok i nie bardzo mam kiedy zrobic przerwe;) no i chetnie dowiedzialbym sie jaka pomoc zaproponowalby dobry lekarz w razie czego, w kazdym razie mysle, ze dostaniesz co trzeba w takiej sytuacji, tylko fakt dawki smieszne, zdrowia!
Powiem tak lekarka przepisała mamie proszki przeciw zapalne i przeciw bólowe lecz po tych przeciw zapalnych moja mama dostała kłopotów z żołądkiem i musiała je odstawić, zdziwiło mnie to że lekarka nie przepisała nic na odbudowę tkanki chrzęstnej ?? Zadziwiająca jest ta nasza izba zdrowia, zabiegi fizjoterapeutyczne ma dopiero na koniec czerwca [...]
Chodze na Rehabilitacje i mi Trenerka mówi że jest bzdurą to co mówią niektórzy że nie wolno robić tego i tego. Trzeba wszystkiego spróbować a jeśli po danym ćwiczeniu będziesz odczówał ból to poprostu tego nie rób, a jeśli nie będziesz odczówał bólu to możesz to robić. Mi kiedyś trener na siłowni mówił że nie moge podnosić sztangi powyżej [...]
Liisu - mam nadzieje że twoje informacje się sprawdzą ! Sąsiad - mój mąż też tak stwierdził,każdy głupi umie te filozofie. Prawda jest taka że przejrzałam już dzisiaj z 30 artykułów i w każdym co innego,a ludzie dzwonią i pytają operatorów i tez każdy co innego ;] Czyli najlepsza opcja to po prostu sprawdzić bo i tak nic nie ma do stracenia!
Kuba, zakwasy to nic innego jak uszkodzone mięśnie, może przesadzasz z treningami? Skup się na regeneracji trochę, bo jeśli po każdym treningu jest coś nie tak to albo za mocno zapierdzielasz i nie masz czasu na regeneracje przed kolejnym, albo coś z dietą jest nie tak. Uszkodzony mięsień, dużo łatwiej uszkodzić, nadwerężyć, zerwać, naciągnąć.. A [...]
twardy?inaczej bym to określił. Miałem podobną akcje i byłem o krok od sepsy.Rozwoj w pocz fazie zatrzymała mi cefalosporyna po ktorej mialem krwotoki z nosa przy kazdym gwaltowniejszym ruchy glowa,w nocy budzilem sie z pokrwawiona twarza i poduszka.Miło nie?
po miesiacu zobaczysz czy organizm daje rade, moim zdaniem to troche moze byc za duzo nadal. Wszystko tez zalezy od sekcji , bo sa lzejsze sekcje i takie gdzie sparujesz na kazdym treningu ( nie na 100% ale jednak )
[...] poziomie prosze o jakies korekty i nie dziwcie sie ze wszedzie mam oliwe konsumuje ją codziennie w duzych ilosciach wiec mi tam nie przeszkadza powtarzalnosc jej w prawie kazdym posiłku dałem dosyc duzo chleba ale powód jest jeden nie mam zabardzo czasu na gotowanie ryzu no wiec w 3 posiłkach mam chleb razowy zytni pełnoziarnisty<tez jadam [...]
Fighter777, nie rozumiem Twojej filozofii - Słowiński do walk wychodzi owinięty polską flagą i na każdym kroku podkreśla, że zawsze czuł sie i czuje Polakiem a to że trenuje w Australii? przecież nie ma obowiązku trenowania w rodzimym kraju aha, i edytuj waść posty zamiast pisać po 15 pod sobą służy do tego karteczka z ołówkiem u góry postu
[...] czterokrotny mistrz Kanady Taekwondo ITF oraz mistrz Ameryki polnocnej tez w wadze ciezkiej ale on sie juz chyba wycofal.Przerzucil sie jak Pudzian a ze dostawal za kazdym razem doswiadczony i naprawde dobrych zawodnikow to przegrywal.A co do Tomka Nowaka to jeden z kolegow mi mowil zepokonany przez niego Faisal Zakaria ma w styczniu [...]
wszystko zalezy od genetyki diety i jaka masz budowe ciala ;) kazdy jest inny wiec nie dziw sie ze maja beke z Ciebie. tak jak tu kolega wyzej napisal . moze byc ze w 1M przyjdzie Ci 1cm a w 2M 0. gdyby kazdy z miesiac na miesiac przybieral te 1cm w kazdym obwodzie to w lapie by mieli po pol metra lub wiecej
Trenowałem 5 lat karate kyokushin a od 6 września zaczynam 1 rok sambo. Tak jak mi radzicie odpuszczam sobie aeroby, zostaje tylko Lafay + SW i raz w tygodniu basen. Co do basenu, to pływałem dzisiaj tak: Rozgrzewka - 2 baeny żabką 2x 1 basen żabka, 1 basen żabka pod wodą 10x 1 basen żabka, 1 basen kraul - jak widać wytworzyło się coś w rodzaju [...]
ja orale ogólnie już omijam za duzo lat na tabsach daje znać o sobie,tylko tarczycowe i clen reszta only iniekcja tak naprawdę to test,nandro trochę ia i nic więcej nie potrzeba do szczęścia i tak micha odpowiada za 90% w tym sporcie a tutaj jest dalej ciemnogród masa metka jak wycinka to wino bo rzeźbi %-) tak naprawdę to praktycznie na każdym [...]
No tak wszystko możliwe . Taka opcja również wchodzi w gre , ale spokojnie można według mnie spożywac . Tutaj troche o glutaminianie sodu , jak wiadomo uzywany jest w wielu rzeczach i niepowoduje złego wpływu na nasz organizm : Fakty dotyczące glutaminianu sodu Glutaminian sodu Jest to jeden ze składników pożywienia, którego numer na etykiecie [...]
naprawdę nie rozumiem argumentu co do ego, że nie widzi Ci sie łykać tyle razy po 4 capsy :D:D rozbawiło mnie to :D:D. Generalnie ja to pierwszy cykl miałem 4 tygodnie na TCM treca i potem na CP i nie narzekałem na efekty pod każdym aspektem.
no to robie po silce weidera to mi schodzi jakies 20 min okolo narazie ale z kazdym dokladaniem powtorzen coraz ciezej, a i jeszcze 1 pytanie czy moze do tego dolozyc jakis rower albo worek ??
dzieki. tego sie spodziewałem. wcześniej robiłem mase, po 8 powt. przez 5 tygodni.troche krótko, ale sie pochorowałem i postanowiłem nie wracać do tamtego planu. ciesze sie że mój problem cie zainteresował Filar, bo tu same łebki zwykle odpisują, a mnie są potrzebne porady ludzi doświadczonych. bo chce sie jeszcze troche "pobawić" w [...]
poza tym 100g glukozy to ciut duzo tyle wegli na raz... po treningu to jeszcze, ale na sniadanie?? to juz sniadania sie nie powinno jesch chyba w kazdym razie i tak tyle bym nie lyknal chyba na razie wrzucam 3 kopiate lyzki ~50g bo staram sie zeby byly kopiate - moze jak cos wymysle to przerzuce sie na 4 lyzki
Ruch negatywny to po prostu opuszczanie ciężaru. W HST: (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 5 powtórzeń negatywnych czyli w ćwiczeniach w ktorych mamy taką możliwość 3powtórzenia wykonujemy sami, reszte z pomocą partnera w fazie "pozytywnej" czyli np przy wyciskaniu (dwa powt)- fazę 'opuszczania' w tych ostatnich dwóch powtórzeniach [...]
Pojedynek Stulecia czyli Adamek vs Klitschko %-)
